As dietas vegetarianas têm ganhado cada vez mais adeptos atualmente. E uma dúvida comum em relação a esse tipo de alimentação é se faltam nutrientes para quem é vegetariano. Quando o assunto é vegetarianismo e exercício físico, há ainda outra questão: é possível ter bom desempenho esportivo sem comer carne?
A resposta é sim. Segundo o endocrinologista Flavio Cadegiani, “uma dieta vegetariana que inclui boa quantidade de vegetais, legumes e conta com uma boa ingestão proteica é uma dieta saudável, com grande quantidade de nutrientes e vitaminas”.
Leia as matérias completas que saíram sobre o assunto:
https://www.nahoradobrasil.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html
https://oscabecasdanoticia.com.br/2023/10/dieta-vegetariana-atrapalha-desempenho-esportivo-entenda/
https://www.f5news.com.br/cotidiano/dieta-vegetariana-atrapalha-desempenho-esportivo-entenda.html
https://www.correiodopoder.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html
https://www.radioinovacao.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html