As dietas vegetarianas têm ganhado cada vez mais adeptos atualmente. E uma dúvida comum em relação a esse tipo de alimentação é se faltam nutrientes para quem é vegetariano. Quando o assunto é vegetarianismo e exercício físico, há ainda outra questão: é possível ter bom desempenho esportivo sem comer carne?

A resposta é sim. Segundo o endocrinologista Flavio Cadegiani, “uma dieta vegetariana que inclui boa quantidade de vegetais, legumes e conta com uma boa ingestão proteica é uma dieta saudável, com grande quantidade de nutrientes e vitaminas”.

Neste 1° de outubro é celebrado o Dia Mundial do Vegetarianismo, um regime alimentar baseado no consumo de alimentos de origem vegetal.

Confira as reportagens completas que saíram sobre o assunto:

https://www.deubombrasilia.com.br/post/dia-do-vegetarianismo-é-poss%C3%ADvel-ter-bom-desempenho-esportivo-sem-comer-carne

https://www.issoebrasil.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html

https://www.foconacional.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html

https://www.folhadoplanalto.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html

https://www.dezminutos.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html

https://www.issoebrasilia.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html

https://www.empreenderbrasilia.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html

https://www.brasildefe.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html

https://www.tribunadoentorno.com.br/2023/10/dia-do-vegetarianismo-e-possivel-ter.html